Cześć. Mam dosyć bolesny problem, nie wiem czy dział dobry, jak coś to proszę o przeniesienie. Tak czy inaczej od jakiegoś czasu odczuwam dosyć dokuczliwy ból w prawym barku/ramieniu. Nie potrafię dokładnie tego zlokalizować, ból jest przeszywający i w zasadzie boli mnie cała ręka. Źródło wydaje się, że jest gdzieś w ramieniu, ale jakoś tak z [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ostatnia bomba trwała dobre 1,5 roku odblok nastapil Czerwiec 2015 Lecial srednio test cypionat 250mg e3d , boldek oraz orale jak meta i winko . oczywiscie hcg co8 tyg mostkek z testa . całość trwało około 2 lata 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Redu / recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] wysokie, samopoczucie bardzo dobre. Niestety odblok nie wyglądał już tak różowo, negatywne sprawy osobiste nałożyły się z okresem przyjmowania clomidu i generalnie chodziłem jak zombie przez 3 tygodnie, zero apetytu, brak chęci do treningu, bezsenność.Dorzuciłem proviron i trochę się poprawiło.Ogólnie spadek 6kg. Obecnie czuję się już dobrze, [...]
[...] wiec postanowilem to zgubic i udalo mi sie zejsc do 65.5kg (Aktualnie 69) przy wzroscie 173, wiek 18. Kiedy zszedlem do tych 65 postanowilem troche przymasowac bo wygladalem jak taki typowy patyk i jak dotad stosuje diete ponizej i tyje rowno 0.5kg na tydzien wiec mam pewnosc ze sie nie zalewam ale chcialem ja tutaj wrzucic zeby sprawdzic czy [...]
Dla niekumatych- HRT jest rodzajem "mostka" laczacego 2 cykle. Ma na celu zmnimalizowanie spadkow i podkrecenie metabolizmu tak aby receptory oczyscily sie w jak najkrotszym czasie W moim przypadku bedzie tez mial na celu pozbycie sie zbendej tkanki tluszczowej. Jak czesc zapewne wie jestem na cyklu z irana, mety i stanabolu, ktory koncze na [...]
Witam jak widac w temacie planuje cykl z SAA takimi jak trenbolon winstrol oraz tesc prop , i tu rodzi sie prosba o pomoc z odblokiem :) co wziac , ile tego i przez jaki czas :) oto dokladniejszy opis planowanego cyklu - trenbolon 10 ml 200mg, winstrol a dokladniej stanazolol 20 ml 50 mg , prop 20 ml 100 mg, dawkowanie tren-100mg ed2 [...]
[...] konowałów gdzie 2 to ortopedii (jeden sportowy) dwóch chirurgów i u jednego ogólnego. Bym mógł się rozpisać, ale pewnie w tedy nikt by tego nie przeczytał więc postaram się jak najkrócej. Więc zacznę od według mnie przyczyny. Mam problem ze zrobieniem przysiadu i zawsze miałem (nigdy jak pamiętam nie mogłem zrobić przysiadu ze złączonymi [...]
[...] i poprawek w moim planie odżywiania w internacie. Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kuchenek ani nic z tych rzeczy, wiec jak tu trzymać dietę, no właśnie? Mogę dokupić Suplementy ale jakie? wiek 16 lat wzrost 177 cm waga 68 kg biceps 33 cm Staż zacząłem siłownie od początku roku. Więc teraz [...]
[...] (m. przedramion) A o to moje pytania : 4) Nie daje sobie rady z podciąganiem,natomiast wole nie robić powtórzeń oszukanych przez pomaganie sobie nogami( Nigdy nie wiadomo jaką siłę wkładam w ręce,natomiast nie mam dość stabilnego krzesła) Czy w takim razie mogę wykonywać zastępczo to ćwiczenie ? : - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA [...]
[...] treningi prowadzone przez na Wisle i musze stwierdzic ze calkowicie nie o takie treningi mi chodzi.Jak wiadomo kazdy trenujacy ma inne cechy charakteru i osobowość ,jak też wrodzone zalety i wady . Zatem na początku trenigów każdego trenującego nalezy poznać i dopasować mu trenig pod kątem w/w aspektów .Dopiero po tym można określic [...]
[...] że mam ropniaki na twarzy... Nic poza tym nawet nie wiem czy mam trądzik... Otóż mam zaczerwienienie nosa, i okolice nosa (pod oczami) to sie chyba płatki nosowe nazywa czy jakoś tak, czytałem o tym sporo i znalazłem gościa który miał taki sam problem ale nikt mu nie odpowiedział. To wygląda tak... To są bardzo nie widoczne kropki czerwonego [...]
Jadam już to od dłuższego czasu, świetnie sprawdza się jako posiłek przedtreningowy gdy nie ma czasu na przygotowanie czegoś bardziej wymyślnego a w lodówce czekają sobie ugotowane na zapas woreczki ryżu :-) Jeśli znudziła Ci się już owsianka to jest to również coś dla Ciebie :-D . Ogromnym plusem tego żarełka jest to, że smakuje świetnie zarówno [...]
[...] schudnac do wakacji ale nie mam zbytnio czasu bo od poniedzialku do piatku chodze do skozly a w weekendy pracuje i pozostaje mi jedynie cwiczenie w domu ale nie wiem jakie stosowac cwiczenia. Chcialbym spalic tkanke tluszczowa i popracowac nad rzezba... Generlanie chcialbym poprawic wyglad klatki piersiowej i brzucha. Chodzilem na [...]
Witam wszystkich forumowiczów:) Od jakiegoś miesiąca czasu wziąłem się porządnie za trening suplementację i pracuje nad dietą:)(wcześniej przez ok pół roku chodziłem na siłownie ćwicząc i jedząc normalnie do tego jadłem hmb,dyma burn x-treme,i bcaa.Co udało mi się osiągnąć dzięki temu?zgubiłem ok 6-7 kilogramów straciłem w pasie ok 10cm i pojawił [...]
[...] mnie takie sprawy: 1) Co sądzicie tak duzej ilosci tłuszczów w diecie? Nie mam siły wcinać tyle kalori w węglowodanch :D 2) Jak uważacie czy po treningu siłowym jak uzupełnie glikogen wypijająć carbo i postworkout supplement dostarczając łacznie 83 węglowodany, mogę zrezygnować z jedznia już węglowodanów tego dnia? 3) Równiez [...]
[...] z Arnoldem. Filmik pokazuje ta dobra strone kulturystyki. Nie mowiac juz o sylwetce Arniego i innych znanych zawodnikow tamtego okresu. Ronie Coleman The Uanvalible, czy jak to sie pisze tez mi sie podobal. Ale to ze wzgledu juz na ciekawostke. Bez wiekszych przeslan. Filmik oglada sie fajnie, ale bije prostata. Tutaj nie ma juz o czym [...]
[...] 2 guzki pod pacha, bylem u 2 lekarzy i powiedzieli mi ze sa to powiekszone wezly chlonne, zrobilem badania krwi i wyszlo ze mam podwyzszona ilosc limfocytow. Ale to juz bylo jakies pare tygodni temu a te guzki sa dalej i w dodatku jak przyciskam reke do ciala to czuje jakbym cos mial wlasnie pod pacha. Niby guzki sie troche pomniejszyly ale nie [...]
[...] należy wykonać więcej niż jedno ćwiczenie, tzw. brzuszki, gdyż nie zaangażuje to w pełni wszystkich partii mięśniowych, na których nam zależy. Poniżej przedstawię, jakie ćwiczenia najlepiej wybierać podczas planowania treningu brzucha, tak aby nasz wysiłek nie poszedł na marne, a trening był jak najbardziej skuteczny. (...) OK, [...]
[...] od 3 miesięcy. Udało mi się schudnąć ok. 1,5 kg i wyraźnie czuję luz w ubraniach. Zacząłem zwyczajnie mniej jeść. Pierwsze, drugie śniadanie i obiad. Kolacji nie jadam. A jak mnie najdzie głód to zjem kilka rzodkiewek czy serek wiejski. W czerwcu zacząłem nieśmiało ćwiczyć z hantlami i sztangą. Robię to następująco w zależności od ćwiczenia: [...]
Witam wszystkich, jestem tutaj pierwszy raz, mam zamiar zacząć moją przygodę z bodybuildingiem czy jak to się tam nazywa :D. Moje pytanie to, który z tych dwóch gainerów wymienionych w tytule, byłby dla mnie - szczupłego chłopaka, bez masy, kościstego :D 19 latka, lepszy ? Napisze może co nieco na temat mojego problemu z przybraniem masy, możliwe [...]
HRT- FULL OPCJA Z INSA:)
